Холотропное дыхание
10-12 июня приглашаем на выездной марафон Тайна Рождения
построенный на основе теории базовых перинатальных матриц Станислава Грофа
Переживание рождения и предшествующих появлению на свет родовых процессов во многом определяют всю человеческую жизнь. Первый вдох, первый крик, первая встреча с самим собой и миром.
Опыт, который прожит каждым из нас; период, ознаменованный колоссальным по силе переживанием взрыва освобождающейся энергии, которая прокладывает себе путь к обретению новой формы, сотворению новой жизни. В дельнейшем жизнеопределяющие процессы зародившиеся в это время как первообраз лягут в основу всех наших потенций, желаний, возможностей и не возможностей следовать своему Жизненному Пути.
Холотропное дыхание в переводе с греческого означает движение к целостному. Метод, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом Грофом и Кристиной Гроф на сегодняшний день – один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, исследования глубин человеческого сознания и личностного роста. Холотропное дыхание и тренинг, направленный на пробуждение необычных состояний сознания помогает человеку вновь пережить те события и состояния, которые случились с ним в процессе рождения.
В основе практики холотропного дыхания и техники его проведения лежит теория базовых перинатальных матриц (БМП). Что такое базовые перинатальные матрицы? Это понятие, предложенное Станиславом Грофом в процессе разработки его метода, характеризует особенности четырех этапов внутриутробного развития и рождения ребенка. Именно в этот период новорожденному человеку передается тот мощный потенциал, который будет раскрываться в течение всей жизни. Согласно теории БПМ, каждая перинатальная матрица формирует специфическую призму восприятия себя, пространства, людей и мира в целом. От того, насколько исчерпывающе были прожиты все четыре этапа рождения, зависит, насколько свободно и полноценно мы участвуем в предлагаемых нам жизненных сюжетах, являясь не просто участниками «сложившихся обстоятельств», но и создавая свой поток жизни. Характер, особенности прохождения каждой матрицы запечатлены на всех уровнях сознания и тела. Нередко опыт БПМ содержит и негативный, разрушительный потенциал, который обуславливает наши реакции на жизненные ситуации и ограничивает возможности входить в полноценные отношения.
Главными особенностями метода холотропного дыхания являются:
- Связное, углубленное и учащенное дыхание.
- Побуждающая к переживанию специальная музыка.
- Спонтанные психофизические проявления: осознания, действия, настроения, смещения восприятия и многое другое.
В результате холотропного дыхания сознание освобождается от привычной суеты, сбрасывает груз повседневных проблем, обретает новые степени свободы за пределами устойчивых схем восприятия и поведения.
В этом необычном состоянии сознания открывается доступ к наиболее важной для нас, в данный момент, информации. Расставляются ценностно-смысловые приоритеты, требующие нового, более глубокого, осознавания и проживания. В результате такой внутренней трансформации участники тренинга холотропного дыхания могут восстановить утраченные источники творческих сил, обрести новый масштаб переживания себя и смысла жизни. Освободиться от всего, что мешает истинной реализации своих внутренних потребностей.
Опыт холотропного дыхания и отзывы о нем сегодня убедительно свидетельствуют о том, что эта дыхательная техника является эффективным способом исследования глубин своего сознания, а также профилактикой стресса и депрессивных состояний сознания.
Кроме того, тренинг холотропного дыхания – практический метод, реализующий основополагающие принципы трансперсональной психологии, которая исследует глубинные человеческие жизнеопределяющие импульсы, мотивы, восприятия.
Стоит помнить, что практика холотропного дыхания, требует специально организованного пространства и условий проведения. На наш взгляд, одним из важных условий, обеспечивающих полную безопасность для участников, является специально подготовленный коллектив ведущих. Только в присутствии опытных помощников вы сможете «отпустить себя», позволив душе и телу свободно жить и проявляться в спонтанном потоке освобождающей энергии.
Участвуя в сессии холотропного дыхания, вы используете уникальную возможность вновь пережить и осознать моменты жизни до и после рождения, определяющие ваше настоящее. Сможете преодолеть в себе память и влияние прошлого негативного опыта, обрести ясность и силу переживания настоящего, смело и уверенно заглянуть в будущее. Если вы хотите стать ближе к самому себе и что-то изменить в своей жизни – тогда тренинг холотропного дыхания будет тем важным событием, которое придаст вам уверенности и интенсивности в осознанном решении своих внутренних задач.
Очередная сессия холотропного дыхания состоится в Санкт-Петербурге в марте 2012 года. Сессию проводит Егор Пучков – ведущий с 20-летним стажем ведения групп самопознания и более трехсот успешно проведенных дыхательных сессий. В проведении сессии участвует коллектив опытных помощников, каждый из которых осознанно практикует целостное (холотропное) состояние сознания в течение 5-10 лет
Ближайшее холотропное дыхание: состоится 28, 29 и 30 апреля
Расписание:
28 апреля, суббота — с 19:00 до 22:00 — вступительная беседа с ведущим.
29 апреля, воскресенье — с 15:00 до 22:00 — подготовительные упражнения, практика холотропного дыхания.
30 апреля, понедельник (выходной день) — 15.00–22.30 — подготовительные упражнения, практика холотропного дыхания, заключительная беседа, рекомендации по дальнейшей работе.
Стоимость: 3300 руб. Для тех, кто уже принимал участие в наших сессиях холотропного дыхания — 2900 руб.
Группа: 20–30 человек.
Ведущий: Егор Пучков. Опыт проведения сессий более 15 лет
Следующие сессии холотропного дыхания состоятся 20 — 22 июля
10-12 июня приглашаем на выездной марафон Тайна Рождения
построенный на основе теории базовых перинатальных матриц Станислава Грофа
Фрагменты вступительной лекции Егора Пучкова
остальные видео о холотропном дыхании можно посмотреть здесь