Холотропное дыхание: от психотерапии к осознанности и освобождению.

Многие психологи и психотерапевты, рекомендуя холотропное дыхание своим пациентам, довольно часто направляют людей в наш центр. Человек приходит с проблемами разного рода: кризисом смысла, фоновой тревожностью, депрессией, детскими травмами. На выходе он может получить опыт освобождения и сильное очищение — и эмоциональное, и телесное, и очищение сознания. Пережить себя целостным и непротиворечивым.

Как это происходит? В сессии человек прилагает усилия и проходит через разные сложности, с которыми он сталкивается — будь то страхи, блокировки или комплексы — и в итоге оказывается в состоянии, где этих проблем просто не существует, и это переживается абсолютно реально.

Внутреннее пространство человека начинает открываться и звучать для него самого категориями Свободы, Гармонии, Вдохновения — и это результат его работы, его усилия и желания пройти, освободиться, «продышать».

Пока человек заблокирован страхом или комплексом, он зависим и определён своей проблематикой — им движет эта часть, и он не целостен. Он ходит по кругу, абсолютизированный одними своими качествами и не проявляющий другие; не чувствующий, чего он хочет по большому счету; раздробленный сомнениями и страхом; не помнящий свою истинную природу.

На сессии человек оказывается в состоянии, когда он чувствует себя намного больше, чем его частная, отдельная ситуация, в которую он упирается. Станислав Гроф очень точно дал название технике дыхания — холотропное — что в переводе с греческого означает «дыхание, ведущее к Целостности». Холотроп дает человеку возможность посмотреть на ситуацию из другого масштаба Себя, и из этого состояния увидеть не просто одно решение проблемы, а целый спектр разнообразных направлений движения в жизни. Проблема перестает быть глобальной, «больше меня», а занимает своё место — как задача, которую человек может решить так, как он захочет. То, что казалось сложным и невозможным, становится интересным.

Выходя за рамки проблематики и самоограничений, человек оказывается в очень ярком, полноценном, сильном и красивом состоянии. Вставая с колен, поднимаясь над страхами, самопотаканием и собственными слабостями, он может стать по-настоящему полноценным. Именно здесь начинается настоящая свобода внутреннего выбора, своего Пути и реализации.

И в этот момент мы резко переходим из психотерапии в поле инсайта, озарения и творческого импульса. Человек сам становится источником этого инсайта — это очень важно. В конечном счёте, холотропное дыхание как техника как раз и была создана затем, чтобы человек из области деформации мог оказаться в пространстве глубинного знания себя и вспомнить своё Начало: где он знает, что ему ценно по-настоящему как Человеку, где он способен чувствовать и сопереживать, где может совершать поступки и двигаться по своей уникальной траектории в Мире. И всё это он может сам, потому что узнал, обрел и создал себя такого.

Любовь Швындина, ведущая семинаров по холотропному дыханию в центре «Ратрис».