+7 (812) 983-00-93

делаю

могу →

Хочу →

Встреча пройдёт 17 марта вечером

Обучающий весенний курс: 22 марта - 26 апреля 2026

Как стать продвинутым пользователем самого себя?!

решая задачи, реализуя устремления, воплощая мечты.

Мой организм — моё хозяйство, и я умею распоряжаться собой бережно, грамотно и с любовью,

Курс — это настоящее весеннее пробуждение и отличный повод, чтобы познакомиться с основами самоуправления без контроля и насилия.

Этой весной мы приглашаем тебя открыть или углубить способность самостоятельно создавать желанные состояния, настроения, события и изменения в жизни. Ты сможешь на практике узнать и прожить: как, опираясь на свои силы и используя инструменты внутренней реальности, создавать новый фон жизни, «новую норму». Когда «нормально» — это интересно, интенсивно, проявленно, красиво, хорошо. Когда я полон сил, мне есть что хотеть и есть энергия, чтобы реализовывать желания.

Хочу → могу → делаю

О методике →

В основе курса — запатентованная методика коррекции психофизического состояния человека

Саморегуляция — это умение, открывающее человеку возможность управлять своей воплощённостью: организмом, событиями, содержанием жизни. Это налаживание внутренних связей и собирание себя в единое целое.

Человек в процессе курса знакомится с тем, как он устроен: буквально, на личном опыте обнаруживает собственную энергетику, эмоционально-чувственную сферу, тонус жизненных сил, сознание, разум, плоть… И учится управлять всем этим!

Очень новые состояния и настроения!

Через актёрско-ролевые сюжеты и игры мы будем погружаться в интенсивные, энергетичные и зачастую новые по глубине переживания. Вспомнить, прожить себя — уверенным, лёгким, полным сил и желания, открытым и смелым, внимательным и тихим… очень разным!

Открой новые краски и новые степени внутренней свободы!

Естественность и спонтанность

Курс — это безопасная арена, «сцена» для твоих проявлений и проб. Это возможность проявить себя по-новому, не беспокоясь о внешней оценке и о том, что может не получиться.

На курсе будет всё для того, чтобы отпустить себя привычного и шагнуть в желанное, но иногда пугающее: простить и признаться, попросить прощения, легко сказать «да» и легко сказать «нет», побыть громким и тихим, не сдерживающим себя. Сказать как есть и сделать так, как хочется — по себе.

Полнота жизненных сил

По природе своей, в своём естестве человек потенциален, силён и полон энергией — готов и способен создавать новое, открывать неведомое, переживать запредельное. На курсе с помощью техник, практик, методов, оживляющих и гармонизирующих организм, мы будем пробуждать своё естественное начало и открывать свой мощный источник энергии.

Человек, полный сил, создаёт свою жизнь яркой, насыщенной и многогранной.

В основе нашей работы лежит запатентованная методика психофизической саморегуляции, которая основана на учении «О доминанте» русского академика А. А. Ухтомского, разрабатывалась и прошла научную и медицинскую верификацию в Военно-медицинской Академии под руководством член-корреспондента АН СССР В. И. Медведева, как метод интегрального оздоровления и развития человека. Авторами запатентованной методики являются В. П. Шупляк и В. Б. Мамкин.

Методика даёт возможность на практике исследовать устройство организма, осваивать навыки управления своим состоянием и создавать структуры внутренней реальности. Для пытливого и неутомимого исследователя рождает возможность отправиться в увлекательный путь активного постижения внутреннего мира, обнаружения и реализации безграничных возможностей в созидании себя и своей жизни соответственно идеям целостности, баланса и гармонии.

Основа обучения — метод коррекции психофизического состояния человека

Запатентованная методика.
Патент № 2 223 738

Научная и медицинская верификация

Методика, проверенная временем: непрерывный поток обучения с 1980 года

Что мы будем делать

• Медитативные упражнения
• Тренинги развития внимания
• Работать с цветом и светом
• Практики взаимодействия
• Актерско-ролевые тренинги и игры

...И многое другое!

• Гармонизирующие практики
• Активизирующие комплексы
• Дыхательные упражнения
• Звуковые тренинги
• Практики релаксации

Отзывы о семинарах данного цикла

Меня впечатлило разнообразие состояний, которые получилось прожить глубоко и осмысленно — в жизни я такое переживаю не часто. Это стало для меня большой ценностью.
Этот курс — про путь к себе, к себе настоящему, искреннему и глубокому.

Артем

Это уникальный курс — не побоюсь этого слова! Я нигде не встречала подобного формата. Этот месяц стал для меня еще одним шагом на пути к настоящей себе.
Я научилась лучше отслеживать свои внутренние состояния, и самое главное — создавать нужное мне настроение, быть в нем, длить его при желании и при желании отпускать то, в чем не хочется находиться.
Мне очень понравился посыл от ведущей: не упрощать ни окружающий, ни свой внутренний мир. Он полон разных оттенков, настроений, состояний, идей, и все это очень обогащает нашу жизнь.

Раджана

Для меня стало открытием то, что я могу управлять своим состоянием, настроениями, эмоциями — что это вообще возможно.
По жизни есть привычка подавлять и терпеть, а здесь я училась и находила естественные и гармоничные способы выражения, проживания своих чувств.
В рамках курса я получила такой опыт, увидела, что так можно жить, и нужно учиться и развивать эту способность.

Елена

Это было необычно.
Для меня это как путешествие в другой мир.
Отношение с другими людьми, путешествие внутрь себя в то же время.
Это заставит вас задуматься, отвлечься от текущей жизни, на какие-то важные моменты взглянуть с другой стороны. И это точно вкусно с точки зрения эмоций и впечатлений.

Максим

Екатерина Будашкина

С 2020 года — сертифицированная ведущая по методике саморегуляции и коррекции психофизических состояний,
Педагог по образованию,
Опыт сценической игры — более 10 лет,
Окончила трехлетнюю программу подготовки ведущих в центре «Ратрис». Ведущая семинаров с 2017 года,
Ведущая групп саморегуляции разного уровня подготовленности участников,
Даёт индивидуальные консультации по методике психофизической саморегуляции.

Сергей Куприков

Ведущие курса

С 2008 года — сертифицированный преподаватель по методике коррекции психофизического состояния человека.
С 2010 года ведущий углублённого годового курса «Культура саморегуляции. Вводный курс».
С 2010 года ведёт семинары по холотропному дыханию.
С 2016 года — семинары «Тайна рождения».
С 2016 года ведущий трёхлетней программы подготовки ведущих.
Разрабатывает и ежегодно ведёт выездные погружения на «Материке» — от ознакомительных до углубленных. Проводил семинары в Берлине, Минске, Екатеринбурге, Великом Новгороде.
Более 10 лет даёт индивидуальные консультации по методике психофизической саморегуляции.