Перепроживание
Часто люди, которые приходят к нам, говорят, что они знают и понимают, в чем их проблема, но при этом изменить ситуацию у них не получается.
Например, человек понимает, что его психологические сложности связаны с травмирующим опытом детства (плохое отношение родителей, сложности в семье или школе и т.п.). Но это понимание никак ему не помогает: попадая в определенные ситуации, он снова и снова испытывает одни и те же реакции (страх, подавленность, агрессию, …), которые не дают ему чувствовать себя свободно, жить счастливо, строить нормальные отношения. При этом сами ситуации, на самом деле, могут и не предполагать таких реакций. Истинной причиной такого отклика является закапсулированный негативный прошлый опыт, пронизывающий тело и психику, глубоко вплетеный в образ себя.
И здесь для исцеления одного понимания недостаточно.
В отличии от других психотехник, представляющих в основной массе все ту же попытку понять, разобраться в проблеме при помощи рассудка, холотропное дыхание обращается напрямую к переживанию, минуя понимание и интерпретации.
Во время дыхательной сессии, благодаря гипервентиляции и интенсивному включению, контроль рассудка ослабевает, и появляется возможность проявления того, что осталось недоосознанным, недопрожитым, «застряло» во внимании, психике и теле как напряжения, энергетические сгустки, блоки. Часто эти моменты связаны с периодом раннего детства или младенчества, когда мы в принципе не имели возможности полностью осознавать происходящее и как-то на него влиять.
Важно, что при этом дышащий не вспоминает умом эти события, но реально ощущает себя заново их переживающим.. И, т.к. происходит это все с ним уже во взрослом, осознанном состоянии, он получает возможность прожить их иначе, изменить отношение к ситуациям, которые были болезненны, необъяснимы или слишком тяжелы для маленького ребенка, решить проблему и найти выход.
Осознанно перепроживая во время дыхательной сессии опыт, ставший когда-то травмирующим, человек может освободиться от него, принять и интегрировать заблокированную ранее напряжением часть себя.
Катарсис
Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции, психические блоки и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния.
Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу, максимально усиливая все свои переживания и проходя ее насквозь.
Это принцип катарсиса.
Доходя в своем усилии до предела, человек в какой-то момент проходит сквозь то, что воспринималось сплошной непреодолимой стеной, и оказывается в совершенно новом пространстве. Происходит чудо освобождения и преображения. Казавшиеся непроходимыми препятствия, рассыпаются в прах, максимально сжатое пространство распахивается в бесконечность и человека захлестывает поток новых ощущений, чувств, экстатических и трансцендентных переживаний.
Такого рода состояния и сам процесс осознанного движения к освобождению обладают чрезвычайно мощным очистительным и преобразующим действием, несущим не только "исцеление самых глубоких ран", но и изменения на уровне мировоззрения - переосознание своих потребностей, ценностей, новое отношение к самому себе и собственной жизни.
Часто люди, которые приходят к нам, говорят, что они знают и понимают, в чем их проблема, но при этом изменить ситуацию у них не получается.
Например, человек понимает, что его психологические сложности связаны с травмирующим опытом детства (плохое отношение родителей, сложности в семье или школе и т.п.). Но это понимание никак ему не помогает: попадая в определенные ситуации, он снова и снова испытывает одни и те же реакции (страх, подавленность, агрессию, …), которые не дают ему чувствовать себя свободно, жить счастливо, строить нормальные отношения. При этом сами ситуации, на самом деле, могут и не предполагать таких реакций. Истинной причиной такого отклика является закапсулированный негативный прошлый опыт, пронизывающий тело и психику, глубоко вплетеный в образ себя.
И здесь для исцеления одного понимания недостаточно.
В отличии от других психотехник, представляющих в основной массе все ту же попытку понять, разобраться в проблеме при помощи рассудка, холотропное дыхание обращается напрямую к переживанию, минуя понимание и интерпретации.
Во время дыхательной сессии, благодаря гипервентиляции и интенсивному включению, контроль рассудка ослабевает, и появляется возможность проявления того, что осталось недоосознанным, недопрожитым, «застряло» во внимании, психике и теле как напряжения, энергетические сгустки, блоки. Часто эти моменты связаны с периодом раннего детства или младенчества, когда мы в принципе не имели возможности полностью осознавать происходящее и как-то на него влиять.
Важно, что при этом дышащий не вспоминает умом эти события, но реально ощущает себя заново их переживающим.. И, т.к. происходит это все с ним уже во взрослом, осознанном состоянии, он получает возможность прожить их иначе, изменить отношение к ситуациям, которые были болезненны, необъяснимы или слишком тяжелы для маленького ребенка, решить проблему и найти выход.
Осознанно перепроживая во время дыхательной сессии опыт, ставший когда-то травмирующим, человек может освободиться от него, принять и интегрировать заблокированную ранее напряжением часть себя.
Катарсис
Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции, психические блоки и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния.
Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу, максимально усиливая все свои переживания и проходя ее насквозь.
Это принцип катарсиса.
Доходя в своем усилии до предела, человек в какой-то момент проходит сквозь то, что воспринималось сплошной непреодолимой стеной, и оказывается в совершенно новом пространстве. Происходит чудо освобождения и преображения. Казавшиеся непроходимыми препятствия, рассыпаются в прах, максимально сжатое пространство распахивается в бесконечность и человека захлестывает поток новых ощущений, чувств, экстатических и трансцендентных переживаний.
Такого рода состояния и сам процесс осознанного движения к освобождению обладают чрезвычайно мощным очистительным и преобразующим действием, несущим не только "исцеление самых глубоких ран", но и изменения на уровне мировоззрения - переосознание своих потребностей, ценностей, новое отношение к самому себе и собственной жизни.